Oro

Descripción del entrenamiento: Fuerza con gomas Duración ⏱18’ en la práctica 35’-40’ U10 ejercicios con calientamiento y estiramiento. Te acompañamos en este vídeo Jorge Ondo y yo para explicarte todo paso a paso y empezar a trabajar la fuerza utilizando variedad de gomas y anclajes. Lo genial es que vas aprender el repertorio de ejercicios … Leer más

Descripción del entrenamiento: Primera rutina de 12 ejercicios Duración 16:30” en la práctica 30-40’ Nivel:iniciado En esta rutina trabajaremos todo el cuerpo aprendiendo los patrones de movimiento básicos, consiguiendo un trabajo equilibrado y moviéndonos mucho. ¡Empezarás fuerte la semana! ?Repite el lunes que viene. Material: Goma resistencia media y mini banda resistencia media. Vídeo [membership … Leer más

Kettle

Metabólico

Core 2

Fuerza 2

Core Adv