Entrenamiento ORO 7

Descripción del entrenamiento:

Metabólico

4 ejercicios 60”/ 30” Rest + 4 de 45” /30 Rest

Tiempo total: 9:35” que el la práctica te llevará a 13’

Este entrenamiento se caracteriza por activar tu metabolismo para seguir quemando calorías las horas posteriores incluso en reposo.

Lo más importante será la demanda energética a la que vas a llevar a tu cuerpo pero también cómo le vas a llevar a ella:

Lo vamos a hacer a través del HIIT con ejercicios de fuerza, velocidad y resistencia. ¿Estarás preparado para estos 8 ejercicios?

Material:
– Mancuernas (3-4kg) pesa y balón medicinal de 5kg.

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