Descripción del entrenamiento:
10 Ejercicios de piernas con gomas
Harás 10 ejercicios x 3 vueltas. En esos 10 ejercicios los progresaremos en cada vuelta.
Simples en la primera vuelta, en la segunda requerirá de nivel y en la tercera se apreciará que tienes que tener nivel para llegar.
Tocaremos esos ejercicios Top piernas.
⏱ Duración 40´
? Intensidad: media-alta
⚙️ Material: 2 Superbandas o bandas cerradas (floja y media)
Vídeo