Entrenamiento BRONCE CIRCUITO
Descripción del entrenamiento:
CIRCUITO INTERVÁLICO DE RESISTENCIA
Trabajaremos con 30″ work y 15″ rest, con posibilidad de hacer 4 rondas.
⏱ Tiempo total 15:35″. Te recuerdo que todos los trabajos interválicos que superen los 15´ ya no será posible hacerlos a Alta Intensidad.
La particularidad de este circuito a pesar de ser solo 5 ejercicios es que en cada vuelta podrás probar en nivel siguiente al que ejecutivas en un principio porque te damos la posibilidad de hacerlo básico, intermedio y avanzado
Ya tienes un circuito más a poner en práctica y te recuerdo que si mantienes los entrenamiento de fuerza, no hagas más de 2 circuitos a la semana. Si respetas los descansos respetarás a tu cuerpo para que puede mejorar.
⚙️ Material:
- Tu propio peso corporal.
??Intensidad: media-fuerte dependiendo de cómo lo hagas.
Vídeo