Entrenamiento PLATA 9

Descripción del entrenamiento:

10 Ejercicios para un CORE 10

⏱ 20′

EN esta rutina te vas a encontrar la variedad de ejercicios que necesita tu core para estar más fuerte. Sabemos que el trabajo de core te evita dolores de espalda y con ello, mejora de la postura, así lo haremos con el Fitball desde el inicio.El peso nos dará movimientos para todo el cuerpo y también movimientos de potencia. Es momento de mejorar, pruébalo!!

Intégralo en tus nuevos entrenamientos para hacerlo un día a la semana.

Material: Fitball + goma + mancuernas o discos + bolsa de arena

Vídeo