Entrenamiento BRONCE 9

Descripción del entrenamiento:

HIIT II: 5 minutos de circuito
⏱ 10:30” (si lo repites 2 veces/ 16’ si lo repites 3)

⚙️ Material: utiliza un escalón y una colchoneta, no necesitarás más

? Intensidad: Media-Alta

Este HIIT está compuesto de 6 ejercicios en los que trabajarás con intervalos cortos de 20” con 10” de descanso. Estos intervalos son perfectos para incrementar la quema calórica y el tiempo TOTAL de trabajo es súper rápido. Gracias a los movimientos combinados entre brazos, CORE y piernas, lograremos un HIIT muy completo solo con tu propio peso corporal

Vídeo

 

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