Entrenamiento PLATA 8

Descripción del entrenamiento:

Sesión de Cardio

⏱ Duración: 15′

Te propongo este cardio de tan solo 5 ejercicios que haremos a modo circuito para repetirlo 3 veces en total. Trabajarás por tiempo, 1′ intentando llevar un ritmo que puedas controlar hasta el final. Introduce descansos de 30″ entre ejercicio y ejercicio y amplíalo cada vez que acabes una vuelta. El objetivo es usar todos tus músculos y no dejar de moverte.

Intégralo en tus nuevos entrenamientos para hacerlo un día a la semana.

⚙️ Material:

• Step, 2 gomas de distinta resistencia

? Intensidad: media
Vídeo