Entrenamiento PLATA 10

Descripción del entrenamiento:

Cardio con gomas 14 Ejercicios:
Trabajaremos en un circuito de 20″ work-20″ rest con posibilidad de hacer 2 rondas.

⏱ 12′ o 24′ dos vueltas.

Si pensabas que no se podía hacer cardio con tus gomas te demuestro lo completo que es en tren superior, core y tren inferior

Intégralo en tus nuevos entrenamientos para hacerlo un día a la semana.

⚙️ Material: minibandas de resistencia media/fuerte y dos gomas largas de distinta resistencia

? Intensidad: media-fuerte si eres capaz de ajustar tu gomas y mantener la velocidad.