Entrenamiento BRONCE 10

Descripción del entrenamiento:

Cardio Gomas 14 ejercicios. Circuito de 12 minutos en total. Te recomiendo que hagas una primera vuelta para familiarizarte con los ejercicios y los encajes con intensidad en la 2º vuelta.
Trabajaremos con 20” work – 20” break.
⏱ Duración 12/ 24´dos vueltas 

⚙️ Material:Mini banda de resistencia media y gomas largas de dos resistencias diferentes
? Intensidad: podrás comprobar que se puede hacer cardio con diferentes movimientos que impliquen tren superior, tren inferior y core. Lo que va marcar la diferencia es la velocidad e intensidad con la que lo hagas. Coge el punto a tu goma y a por ello.

Vídeo

 

Deja un comentario