Entrenamiento ORO Inicio II

Descripción del entrenamiento:
2º Rutina Fuerza
Haremos ocho ejercicios imprescindibles para ir sentando las bases del trabajo de Fuerza. Entre tren inferior y tren superior, te propongo algo equilibrado con un material sencillo como punto de partida.
⏱ Duración: 40′
? Intensidad: Media
⚙️ Material: goma abierta, mini banda, peso libre (mancuernas, Kettle o similar) silla o escalón doble.