Entrenamiento ORO Fuerza Herramientas

Descripción del entrenamiento:
Entrenamiento con ejercicios esenciales de carga
⏱ Duración 35-40´ ’

? Intensidad: Alta

Trabajaremos con 10 ejercicios para mejorar la fuerza en piernas, enfocado en el trabajo de glúteos, espalda y core. Un reparto de tres puntos clave donde el protagonista serán ejercicios principales que habrá que saber hacerlos previamente sin el uso de material.

¡Presta atención a la técnica para no fallar!

⚙️ Material:

• Mini banda, banda cerrada y mancuernas 4-5kg

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