Entrenamiento ORO 3 HIIT
Descripción del entrenamiento:
Trabajo de alta intensidad por intervalos.
⏱ Duración 15′ o 19′ si repites el segundo bloque ’
? Intensidad: Alta
En este HIIT realizaremos 5 ejercicios de inicio y 7 ejercicios en el siguiente Hiit en el que el tiempo será más corto para buscar más intensidad. Los ejercicios serán sencillos pero las sensaciones del primer bloque serán distintas al segundo. Tras una recuperación completa de 2′ puedes volver a repetir el de 7 ejercicios.
¡Con intensidad alcanzamos cotas más altas pero hay que saber aplicarlas!
Repite el lunes que viene
⚙️ Material:
- Mini banda y Fitball
Vídeo