Entrenamiento ORO Autocarga

Descripción del entrenamiento:
Sesión solo con tu peso corporal para ganar fuerza
⏱ Duración + de 30´ ’

? Intensidad: Media

Trabajaremos con 11 ejercicios buscando que todo el cuerpo sea más fuerte y resistente y, en especial, las piernas. Lo notarás mucho con tu propio peso e iremos incrementando los ejercicios a medida que lo hacemos.

¡Trataremos de mantener esta sesión un día a la semana hasta disponer de material!


⚙️ Material:

  • Propio peso corporal

Vídeo

 

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