Entrenamiento ORO 2

Descripción del entrenamiento:
Segundo entrenamiento de tu plan personalizado
⏱ Duración: más de 30′ ’

Nivel: Intermedio

Entrenamiento basado en la Fuerza con 5 ejercicios principales y 2 complementarios. Tendrás varias opciones de trabajo con los materiales que se usan.
le dedicaremos un tiempo a la movilidad y la respiración, nos enfocaremos en los ejercicios de fuerza para espalda, pierna y core buscando intensidad y estabilidad en los últimos.

⚙️ Material:

  • Goma cerrada, goma abierta, TRX opcional .

Vídeo

 

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