PONTE A PRUEBA PLATA – FUERZA

Prueba de fuerza para tren inferior y superior:

⏱ 1 MINUTO cada una.

Después de este tramo del camino juntas, quiero que puedas medir tus ganancias de fuerza en estas pruebas para la musculatura superior e inferior.

⚙️ Material: puedes utilizar un TRX o 2 bayetas a falta de él. No es necesario ningún material para el tren inferior.

Es tan importante mejorar en la fuerza como necesario para tus futuros progresos.
Tendrás 2 opciones para tren superior y una muy sencilla para el inferior. Eso no quiere decir que no cueste. Sigue mis indicaciones y no esperes a la semana que viene para saber cómo vas en esta parte fundamental del entrenamiento.
Nos prepararemos para tener un reto muy pronto y hacer que sea un gran motor de motivación. JUNTAS PODEMOS.

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