Entrenamiento BRONCE HOME
Descripción del entrenamiento: AUTOCARGA Nivel II
Rutina de 14 movimientos con tu propio peso corporal. TODO SIN MATERIAL!
Para seguir progresando estarán repartidas entre 2 bloques de ejercicios isometricos y dinámicos.Recuerda que si has hecho el nivel uno podrás retarte en un nivel dos y comparar.
Duración de 25 a 30’
Serás tú quién decida cuánto trabajo hacer:
En el primer bloque será fácil con 4 ejercicios repetidos 3 veces pero en el segundo te encontrarás con ejercicios de mayor dificultad y fuerza. Podrás repetir ese segundo bloque 2 veces.
Vamos a hacerlo bien y vamos a por más. Que nada te pare!!
Material: Colchoneta y tu propio cuerpo.
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