Entrenamiento BRONCE ESPALDA

Descripción del entrenamiento:

Sesión Espalda.
⏱Duración: 15´-20´
?Intensidad: media
En este entrenamiento le prestaremos especial atención a esta parte de nuestro cuerpo con 10 ejercicios para reducir los dolores, aumentar la movilidad y precisión de los músculos de la pelvis y la faja abdominal.
La sesión será sencilla pero probarás algunos ejercicios que ponen a tono tu Core y tu fuerza.
La intención es que si sueles tener molestias, las reduzcas integrando muchos de los movimientos en tu rutina semanal y te trates con tu fisio de confianza para tener la certeza de que este entrenamiento funciona.
Espero que lo disfrutes.