Entrenamiento BRONCE 1

Descripción del entrenamiento
⏱ Duración: 20´
⚙️ Material: mini banda y fitball

Entrenarás de forma sencilla 10 ejercicios básicos para mejorar fuerza en pierna, glúteo, espalda y core, todo perfectamente ordenado para centrarte en cada ejercicio que afrontes. Le doy mucha importancia a la ejecución para no saltarte ningún paso y que te resulte más fácil mejorar.
Si tienes las ganas y por supuesto el tiempo podrías llegar a 3 vueltas de los ejercicios que te propongo.
Gana fuerza y llegaremos lejos.

Permítete el descanso que necesites, empieza a tu ritmo y familiarízate con los ejercicios.

Vídeo