ORO WORKOUT EXPRESS
ENTRENEMIENTO DE FUERZA EXPRESS:
Para que el tiempo no sea una excusa te traigo este entrenamiento en esos días que dispones de menos tiempo.
⏱ Duración: 20-25′.
?Intensidad media-alta
Tendrás 4 ejercicios que requerirán dos series y otro 4 (principales) que los trabajarás en 4 series.
Para este trabajo de fuerza, como sabes, es necesario hacerlo con carga para seguir progresando y no quedarte estancada. Con la experiencia previa que tienes, podrás encajarlo sin ningún problema y te cundirá tanto como una sesión de fuerza normal.
⚙️ Material: Mancuernas o goma de resistencia alta.
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