Entrenamiento ORO CORE Nuevo

Descripción del entrenamiento:
Nueva rutina de Core que podrás hacer en el parque.
⏱ Duración: 25′.
??Intensidad media-alta

Nuevos ejercicios usando tu propia carga para que los puedas hacer en cualquier parte.
Serán 12 ejercicios por orden de implicación: cadena anterior, posterior, isométricos y en movimiento.
Éste es un trabajo indispensable si queremos utilizar bien el core para que funcione nuestra columna de maravilla peo también para que nos retemos con algunas posiciones.
Solo tienes que repetir los 2 veces el primer bloque y 3 el segundo con los descansos que necesites.

⚙️ Material: banda larga (cerrada o abierta).

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