Entrenamiento BEACH WORKOUT

Descripción del entrenamiento:

Sesión en la playa o al aire libre con mini bandas.
⏱ Duración 25-30´
🔥 Intensidad: Media
⚙️ Material: 2 mini bandas, resistencia media-fuerte y floja

Como siempre te traigo posibilidades, en el verano no puede faltar un entrenamiento en la playa. Mientras otros solo salen a correr o a pasear, yo te propongo 10 ejercicios que impliquen brazos, glúteo y pierna, core, movilidad y algo de intensidad.
Se tratará de hacer 4 ejercicios iniciales más el calentamiento y 2 Bloques de 3 ejercicios para sentir como rinden tus músculos.
Se crees que puedes aprovechar esos momentos, no te lo pienses más. Es tan válido el jardín, la montaña o la playa mientras tengas colchoneta y un par de mini bandas.

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