Entrenamiento ORO Glúteo Nuevo

Descripción del entrenamiento:
Glúteo nuevos ejercicios
⏱ Duración: 40′.
🔥🔥Intensidad media-alta

Nuevos ejercicios y más efectivos en una sesión que asóegura agujetas.
Volveremos a hacer 9 ejercicios pero empezando por mayor activación y movilidad.
Será obligado un día a la semana de este trabajo si quieres tener menos dolores de espalda y mayor rendimiento en deportes de resistencia. Glúteo mayor y glúteo medio harán un trabajo excelente en esta sesión incluso con dos ejercicios de potencia que será genial probar.
Solo tienes que repetir los 9 dos veces y respetar el tiempo que necesites descansar.

⚙️ Material: 2 mini bandas (media y fuerte), banda larga y peso o garrafa de agua.

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