Entrenamiento PLATA 4

Descripción del entrenamiento:

Fuerza en suspensión.

Duración: 25’

Tendrás hasta 17 Ejercicios para todo el cuerpo: piernas, core, brazos y tronco. Te pediré que llegues a repetirlos todos de nuevo. Vigila tu fatiga en los últimos 4 ya que serán exigentes para el Core. Si tienes que hacerlos a parte no supondrá ningún problema. Todo lo que hagamos en este entrenamiento supondrá un punto de partida para llegar a trabajos por circuitos o de alta intensidad.

Material: TRX

Vídeo

 

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