Programa online de entrenamiento postparto.

El método para volver en forma después de los embarazos.
Cinco meses con una buena recuperación para conseguir cualquier reto físico, donde verás reforzada tu autoestima cuidándote por dentro y por fuera.

Ahora te ofrecemos la versión de 12 semanas con la que podrás trabajar la base y empezar a adquirir fuerza desde casa. 

Las ventajas: 

  • Tendrás un acompañamiento semanal, -aprenderás la base del trabajo abdominal Hipopresivo para progresar, 
  • No te costará adquirir el hábito de las rutinas de entrenamiento ya que le dedicarás 40’ x3 días/S
  • Y además no te faltará el apoyo de la comunidad de Telegram
Ser madre te cambia la vida pero no tiene que cambiar tu cuerpo para siempre ni tienes que renunciar a ello. Este programa está desarrollado para que todas las mujeres, de una forma práctica y conciliando vida familiar y laboral, puedan realizarlo.
El Programa Postparto te guía a través de vídeos de entrenamientos, consejos, resolución de dudas, fisioterapia y guías de nutrición por cada una de esas fases para que logres superarlas con éxito, estar a gusto con tu cuerpo, conseguir la funcionalidad del suelo pélvico y conseguir fuerza en todos tus músculos.
¿Quieres ser una madre que tenga energía para ...
... disfrutar de tus hijos?
... disfrutar de tu cuerpo?
... hacer frente a las exigencias de la vida cotidiana?
Lograrás una recuperación sin que se haga pesado con 35’ al día

Me interesa, cómo apuntarme:

Tendremos un número de plazas limitadas en cada edición para darle un trato personalizado a nuestras alumnas.

Un miembro del equipo se pondrá en contacto contigo para agendar la cita con la fisioterapeuta.

Necesitarás material como Fitball, gomas de distancia resistencia, mini bandas, tronco de propiocepción y un par de mancuernas.

Quiero apuntarme
¿Por qué soy la persona adecuada para ayudarte?
Destacan las recuperaciones de Pilar Rubio tras 4 embarazos, juntas encontramos la forma para que realizar los ejercicios no fuese un problema.
Soy especialista en el entrenamiento de la mujer y he escrito dos libros, el primero en 2018 con la editorial Planeta y en 2021 "Mi método" de Pilar Rubio donde escribí la parte relacionada con la evolución física de la protagonista tras los embarazos. Mi experiencia me ha llevado a formar una comunidad extensa de mujeres donde expongo todos mis conocimientos sobre Suelo Pélvico, Core, entrenamientos funcionales y hábitos que nos empoderan y están al alcance de mujeres que no se conforman con estar bien.
Programa online de entrenamiento postparto
Programa online de entrenamiento postparto

Contenido

Módulo 1:
3 entrenamientos. Conciencia, postura y suelo pélvico
Hipopresivos nivel 1
Nutrición: Macronutrientes

Módulo 2:
3 entrenamientos progresando + piernas y tren superior
Hipopresivos nivel 1
Nutrición: guía de nutrición Antiinflamatoria.

Módulo 3:
3 entrenamientos mejora del Core y propiocepción
Hipopresivos nivel 2
Nutrición: guía dé Superalimentos

Módulo 4:
3 entrenamientos: Fuerza y resistencia
Recetas
Hipopresivos nivel 3

Módulo 5:
3 entrenamientos: Fuerza y circuito
Hipopresivos nivel 3
Cierre del curso

Versión 12 semanas para recuperar tu diástasis y lograr un cuerpo más Fuerte y Funcional.

Oferta 199€
Quiero apuntarme

Dudas más comunes:

Para mujeres que necesitan un suelo pélvico flexible y fuerte, a la vez que un trabajo abdominal adecuado. A todas aquellas mujeres que no quieren renunciar a su cuerpo y necesitan un empujón para llevar hábitos saludables.

El curso tiene una duración de 12 semanas pero tendrás acceso a los entrenamientos hasta la semana 14.

Claro que sí porque la duración de los entrenamientos son de 35-40’ , el entrenamiento con Hipopresivos 15’ todo está hecho para que lo apliques optimizando tu tiempo.

Sí porque todos los ejercicios requieren de una activación del transverso el cual te va a ayudar a recuperar la diástasis para que puedas hacer todo tipo de ejercicios en un futuro.

Te puede servir en cualquier etapa post embarazo si necesitas reforzar tu suelo pélvico e incluso combinarlo con un tipo de entrenamiento que ya estés haciendo.

Te ayudaremos desde la comunicad para que no te falte motivación.

Claro te damos la opción de pagarlo en dos veces el 1º y 2º mes.

Te ayudaremos desde la comunicad para que no te falte motivación.

Aviso Legal – Política de privacidad – Política de cookies

© Copyright 2022 | NOE TODEA | Todos los derechos reservados.