TRAINING BETTER

Training Better es ese programa de entrenamiento que no te dará pereza, con él puedes tener un entrenador personal a distancia, encontrar motivación, hacer clases variadas y alcanzar tus objetivos.


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ESPECIALISTA
EN DIVERSAS DISCIPLINAS

Desde TRX, entrenamiento en suspensión, hasta Pilates funcional. La metodología de Noe varía según las necesidades de cada persona. La base es el movimiento, a partir de él, los programas de fuerza y resistencia son con diferentes elementos para hacértelo más fácil o más divertido. Como Surfset Training/ Functional training/ Corrective Training/ Pilates y CORE/ Suspension Training

 

PILATES

Te servirá para entender la importancia de la correcta postura y la conciencia corporal. Desde movimientos estáticos a dinámicos, pasando por máquinas o suelo.



SUELO PÉLVICO

Te servirá para fortalecer la musculatura interna a través de una correcta respiración e integración del núcleo. Para que el paso del tiempo no debilite una musculatura tan importante para el bienestar de la mujer.



ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Entendemos el entrenamiento funcional como la mejora del movimiento humano de forma global. Adaptándolo específicamente a los movimientos cotidianos de una persona para hacerla más eficaz en la búsqueda de un acondicionamiento y rendimiento a largo plazo.



CORE

El trabajo del core es tan importante como su función. Núcleo del cuerpo que conecta con el tren superior e inferior, en un correcto funcionamiento de la columna. Su buen uso está asociado a evitar desequilibrios funcionales y a conseguir mejores prestaciones en deportes y la Salud.


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Autora de “Entrénate con Noe Todea”
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